Home

الطعام الذي يحتوي على دهون

يحتوي صفار البيض على نسبة مرتفعة من الكوليسترول والدهون، لذا اعتاد الأفراد على اعتبار تناول البيضة كاملةً ببياضها وصفارها غير صحيّ، وذلك بالاستناد إلى الحقائق التي تذكر أنَّ ما نسبته 62% من. 1. اللحوم الغنية بالدهن يفضل بعض الأشخاص تناول الأطعمة الغنية بالدهن والتي تعد من أكثر الأطعمة الضارة بالصحة، حيث أن هذه الدهون يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار وتؤدي لانسداد الشرايين. ينطبق هذا على اللحم الأحمر وكذلك الدجاج الذي يحتوي على طبقة جلد خارجية غنية بالدهون المشبعة الغير صحية. 2. الأطعمة المخبوز الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون مشبعة هناك بعض الأطعمة التي يجب عدم الإفراط منها لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي قد تسبب الكثير من المشاكل في الجسم ومنها: الزيوت المهدرجة. الزبدة. الأجبان. الكريمة. اللحوم المصنعة. الدهون الحيوانية. زيت السمك. البذور والمكسرات. الشوكولاتة الداكنة. جوز الهند. الوسوم دهون غير مشبع

ما هي الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة. المخبوزات مثل الكيك والكعك والفطائر; البسكويت المملح; شطائر الإفطار; المرغرين; الوجبات السريعة المقلية; البيتزا المجمد الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي ‏والقليل من ‏الدهون الآن سوف نتحقق من بعض المصادر الجيدة للبروتين الخالي من الدهون. 1. صدر الديك الرومي 100 غرام من لحم صدر الديك الرومي يحتوي على ما يقرب من 135 سعرة حرارية ، 30.5 غرامًا من البروتينات وحوالي 1.17 جرامًا من الدهون ، مع 0.23 جرامًا من الدهون المشبعة. 2- لحم الماع التوابل: توجد العديد من التوابل الخالية من الدهون والتي يمكن استخدامها لتذوّق الطعام مثل صلصة الصويا، والخردل، والكاتشب الخالي من الدهون، كما يعدّ الخل وسيلة لإضافة نكهة خالية من الدهون إلى الأطباق، والصلصة المصنوعة من المكوّنات الطبيعية مثل الطماطم والفلفل، والكزبرة، والبصل، والبقدونس، وعصير الليمون ما هو المشروب الذي يحرق الدهون بعد الأكل، تتعدد المشروبات التي تساعد على حرق دهون الجسم في حالة تناولها ضمن النظام الغذائي للفرد، وفي هذا الموضوع سنتعرف على هذه المشروبات وسنوضح بعض النصائح التي من شأنها تساعد على.

أطعمة تحتوي على دهون صحية - موضو

  1. يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم مشاكل صحية خطيرة، لذا يجب على المريض الوقاية منه بالانتباه لنظام غذائه. تعرف على أهم عشرة اغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم
  2. في هذا المقال قبل أن نتعرف أو نتحدث عما هو الطعام الذي يحتوي على فيتامين د يجب أن نعرف أولا ما هو فيتامين د وما هي المصادر المهمة لفيتامين د. كما أيضا يج
  3. من أبرز الأطعمة التي لها شهرة كبيرة في زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الجسم هي البطاطا المقلية، وذلك لأنّ كل 100 غرام من البطاطا المقلية يحتوي على 573 سعر حراري، بالإضافة إلى محتوى البطاطا.
  4. أطعمة تحتوي على دهون مشبعة اللحوم عالية الدهن. جلود الطيور. الحليب كامل الدسم ومنتجاته كالزبد والقشدة والكريمة والأجبان عالية الدسم. بعض الزيوت كزيت النخيل والأفوكادو و زيت جوز الهند. السمن الصناعي المصنوع من الزيوت النباتية عن طريق الهدرجة. زبدة الكاكاو. المقليات بكافة أنواعها. الوجبات الجاهزة
  5. أما الوجبات الأخري مثل البطاطس، الخبز، الأرز، المعكرونة، أو غيرها من الكربوهيدرات النشوية يمكنك إختيار الحبوب الكاملة أو الألياف بقدر الإمكان . ومنتجات الألبان والمشروبات مثل الفول الصويا والزبادي يمكنك إختيار الدهون وسكر أقل. كيفية فهم ملصقات الأغذية الموجودة علي الأطعمة ؟ مصلقات الأغذية التي توجد علي ظهر أو جانب التعبئة والتغليف

كما أن تجنب الدهون الحيوانية ومنتجات اللحوم التي تحتوي على الدهون المشبعة من أهم الوسائل لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. وهذه قائمة بأفضل 5 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. 1- دقيق الشوفان الشوفان غني بالألياف التي ترتبط مع مكونات العصارة الصفراوية وتمنع اعادة امتصاصها استعمل هذا الاختبار للكشف عن وجود الدهون في بقية الطعام أن البقعة المائيه تعني أن الطعام يحتوي على على دهون ولذلك فهي تحتوي على بعض الدهون الموز : يعد الموز من أفضل الأطعمة الفعالة في حرق الدهون؛ وذلك باعتباره مصدراً غنياً بالمعادن والفيتامينات . الحمضيات : وتشمل ( البرتقال، الليمون، الجريب فروت )، إذ تعد مصدر غني بفيتامين C والذي يسرع من عملية هضم الدهون • البروكلي: من أهم الأطعمة التي تساهم في حرق الدهون، إذ يحتوي البروكلي على مغذيات نباتية تدعى سولفورفان تزيد من هرمون التستوستيرون في الجسم، وهذا الهرمون له فوائد عديدة من ضمنها زيادة حرق الدهون. كما يقلل البروكلي من نسبة هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في زيادة معدلات الدهون بالجسم

يحتوي الثوم على مركب كيميائي يسمى الأليسين، وهو مضاد للجراثيم قوي للغاية، ويساعد أيضاً على حرق الدهون خاصة حول منطقة البطن. التفاح التفاح غني بالكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية، ولكن بجانب ذلك، يحتوي التفاح على البكتين الذي يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الدهون وتخزينها عندما يقترن بالماء. الشوفا السلمون يعتبر سمك السلمون من المصادر الجيدة للدهون، ويعد من الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ويحتوي على الكثير من البروتين. اللوز إلى جانب الدهون الجيدة، يحتوي اللوز على حمض ألفا لينوليك، وهو ما يضمن التمثيل الغذائي المستمر للدهون. رقائق الشوفان تمتاز بالألياف القابلة للذوبان والمغنيسيوم والحديد وفيتامين ب. 24 - د ب أ عودة الى الأعلى T+ T T الموز باعتباره مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والفيتامينات الأخرى، يعد الموز أحد أفضل الأطعمة المتميزة بقدرتها على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. الحمضيات تعد الحمضيات مصدراً غنياً بفيتامين C والذي يخفض مستويات الأنسولين بالجسم مما يسرع عملية هضم الدهون. وتشمل الحمضيات: البرتقال والليمون و الغريب فروت وغيرها

أطعمة تحتوي دهون مشبعة: تجنبها - ويب ط

الاطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة المرسا

أطعمة تساعد على خفض معدلات الدهون الثلاثية بعدما أجبنا على سؤال هل البيض يرفع الدهون الثلاثية ، فلابد أن نتعرف سويًا على الأطعمة التي من خلالها تنخفض نسبة الدهون الثلاثية وهي الآتي: الخضروات الورقية. الشوفان. زيت الزيتون. الخضروات. اللحوم الخالية من الدهون. الحبوب والمكسرات. الأسماك الدهنية. الأفوكادو. مشروبات تخفض الدهون الثلاثي الأطعمة السكرية من أكثر الأشياء التي تضر بصحتك، حيث يبقى السكر في الجسم لفترات أطول بكثير ويصعب التخلص منه ومن هذه الأطعمة الكعك والشوكولاتة والبسكويت وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة الضارة بالوزن. تناول الأطعمة الغنية بالبروتي

يعاني العديد من الأشخاص من زيادة دهون البطن التي تتراكم بشكل كبير في منطقة الخصر وخاصة عند النساء، حيث أن البطن المتدلي يعتبر أمر مزع تمت الإجابة في الأصل: كيف اعرف اكل الذي يوجد فيه الدهون كثيرا؟. تشير الإرشادات الغذائية إلى أن على البالغين الأصحاء بوجه عام التقليل من الدهون الغذائية بحيث لا تزيد على 20-35% من إجمالي السعرات.

الدهون المتحولة أو المهدرجة، أضرارها والأطعمة التي تحتويها

ماهي الاطعمة المسموحة في نظام الكيتو، سؤال يهم كل من يتبع نظام الكيتو دايت الذي يعتبر ريجيم منخفض عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات ، أثبت النظام فعالية في إنقاص الوزن مع كثير ممن اتبعوه، كما أنه ساعد في علاج بعض. يحتوي العنب على بعض المركبات التي تساعد على خفض نسبة الدهون. كما يحفز انتاج الانزيم الذي يساعد على تنظيم نسبة الدهون في الدم. وللعنب الأسود العديد من الفوائد في الوقاية من السرطان

تناول الأطعمة المقلية يؤدي إلى عسر الهضم والتعرض للإمساك، وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون. البيض. يحتوي البيض على نسبة قليلة من الألياف الغذائية التي تجعله طعام لا يسهل هضمه تناول الأطعمة التي تحتوي على بروتين بطيء الامتصاص قبل النوم مباشرة يساهم إلى حد كبير في تحسين النتائج التي تحصل عليها في رياضة كمال الاجسام وتعزيز بناء حجم العضلات ولكن يجب عليك ان تختار أفضل مصادر البروتين بطيء.

الدهون التي تخلو من الكربوهيدرات وبالرغم من أنه يمكن اتباع النظام الغذائي الذي يحتوي على أطعمة تخلو من الكربوهيدرات، إلا أنه لا نوصي يبهذا الأمر، لأنه في الواقع لا يوجد أي سبب يستدعي ذلك. هذه قائمة بالأغذية التي تحتوي على البروتين، تم ترتيبها حسب المجموعات الغذائية. تُقاس نسبة البروتين في الأطعمة بالجرامات الموجودة في كل 100 جرام (جم) من حصة طعام مناسبة للأكل، بدون الإشارة إلى جودة ونوعيَّة البروتي

الأطعمة التي تحتوي على بروتين عالي ‏وقليل من ‏الدهو

  1. بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل الحموضة وكيفية الوقاية منها.. تعرف عليها على تقليل نسبة الحموضة داخل المعدة ابتعد تماما عن صفار البيض، حيث يحتوي على نسبة من الدهون التي تؤدي إلى زيادة.
  2. حساب نسبة الدهون في الجسم جدول السعرات الحرارية في الطعام: في نهاية الجدول أداة بحث عن الطعام الذي تود معرفة سعراته . أضغط أسفل الجدول على زر أضف طعام و ستظهر لك قائمة بحث بكل الأطعمة
  3. فوائد البنجر للأنيميا. يعد البنجر علاجا سحريا سريعا للأنيميا، حيث يحتوي على حمض الفوليك الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، بالإضافة إلى عنصر الحديد الذي يدخل في بناء الهيموجلوبين، ويحسن من كفاءته في توصيل الأكسجين.
  4. الأسماك الدهنية: التي تحتوي على دهون صحية. الثوم: الذي يحتوي مادة الأليسين. بالإضافة إلى البيض: حيث أثبتت الدراسات العلمية أن بياض البيض يلعب دورًا مهمًا في تحسين مناعة الجسم
  5. تعد الأطعمة المقلية من أبرز الأغذية المضرة بصحة الكبد كونها تتضمن نسبة كبيرة من الدهون التي تتسبب في حدوث تورم للكبد، ويمكن استخدام زيت جوز الهند العضوي لتقليب الأطعمة أو وضعها في الفرن حتى.
أفضل 10 أطعمة لمرضي القولون - أفضل 10

أكلات لا تحتوي على دهون - موضو

أفضل 12 نوعًا من الأطعمة لتحسين تركيزك عيادة الاسر 1- الغذاء الذي يحتوي على الاوميجا 3. 2- الغذاء الذي يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة القلب. 3- الغذاء الذي يحتوي على البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم بالتالي يقي من الإصابة بارتفاع ضغط.

ما هو المشروب الذي يحرق الدهون بعد الأكل - مقا

افضل الاطعمة التي تساعد على اذابة دهون الجسم بسهولة، وتعد الدهون من المسائل الشائكة التي تصعب الحياة على الكثيرين منا ممن يحلمون بجسم رشيق ومتناسق ونحيف لا تشوبه أية شائبة خصوصاً الدهون ويتميز البيض باحتوائه على البروتين الحيواني الذي يجعل المرء يشعر بالشبع والامتلاء لفترة طويلة بعد تناوله، كما أنه يحتوي على الدهون المفيدة للجسم، ويساعد في حرق الدهون، ويمكن تناول واحدة. تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الأوميجا 3، الحديد والماغنسيوم، وهي أهم العناصر في الأكل المناسب للقولون. تناول الخضروات الخالية تمامًا من البذور، وتعتبر البطاطا. جوز هند عضوي من أفضل الفواكه التي تقدم الكثير من الفوائد لصحة الإنسان، كما أن جوز الهند يتسم بالطعم اللذيذ الذي يفضله الصغار والكبار، فضلاً على كونه يُصنع منه حليب جوز الهند متعدد الفوائد الصحية، وجوز الهند من المعروف. 15 الأطعمة التي تعزز الجهاز المناعي الفلفل الأحمر يحتوي على ما يقرب من 3 مرات بقدر فيتامين C (127 mgTrusted المصدر) مثل وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يتطلب وجود الدهون التي يجب.

البيض. تناول 3 إلى 4 بيضات كاملة في اليوم يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي، فالبيض يحتوي على كمية كبيرة من الكوليسترول الجيد، وعلى نسب عالية من الفيتامينات، كفيتامين A،D و E . الزبدة. غنية بالدهون. الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة كثيرة، حيث يعتبر عنصر الدهون في الجسم من العناصر الأساسية لصحة الإنسان مثله مثل البروتينات والفيتامينات وغيرها، لأنه يساعد على حماية الجسم من الأمراض على الرغم من ذلك فإن نسبة. يحتوي علي مجموعة فعالة من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم ومن اهم تلك الفيتامينات اليك : فيتامين ب3 النياسين يستخدم في تحويل الطعام الدهون الي طاقة ، ويحافظ علي صة الجهاز الهضمي

عشرة اغذية تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم الطب

  1. تناول كميات قليلة من الأطعمة التي تعرف أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون. يمكنك أيضاً قراءة بطاقات العناصر الغذائية لتعرف ما إذا كان الطعام يحتوي على نسبة عالية أو منخفضة من الدهون المشبعة
  2. موضحةً أنه يجب اتباع هذا الأمر حتى في حالة تناول طعام لا يحتوي على السعرات الحرارية كالسلطة، لافتةً أن الأمر يتعلق بكميات الطعام التي نتناولها، فهي ذات تأثير قوي فيما يتعلق بتراكم دهون.
  3. الكركم يحتوى على مركب الكركمين الذى يساعد على حرق الدهون بالجسم، ويمنع وصول الدهون إلى الدم. الكمون يعمل على زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون نهائيا، ويحسن من عمليات تنظيم النظام الغذائى.
  4. منها الزبادي الحلو.. تجنب هذه الأطعمة لمنع السكري وتراكم الدهون حذر طبيب بريطاني من مخاطر ارتفاع السكر في الدم، الذي قد يؤدي لمشاكل صحية، مثل السكري وتراكم الدهون في منطقة البطن

ما هو الطعام الذي يحتوي على فيتامين د - مقا

5. حبوب الصنوبر: تحوي ايضا على الحامض الدهني الذي يساعدك على الحفاظ على صحة القلب ويقلل من هرمونات الجوع ويعزز حرق الدهون كما ان الدراسات وجدت ان هذه المكسرات تحتوي على دهون صحية غير مشبعة ساعدت الكثير من الاشخاص الذين. ويعتبر الزبادي اليوناني أحد الأطعمة الدسمة التي يمكن أن تقلل من دهون البطن، حيث يمكن أن يؤدي تناول الزبادي اليوناني العادي أو الخالي من الدسم إلى خفض مستويات الدهون الحشوية بنفس الدرجة. القرنبيط هو من الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن خصوصاً أنه لا يزيد من مستويات السكر في الدم ويعزز الشعور بالشبع. الأفوكادو الذي يحتوي على الدهون غير المشبعة المفيدة للجسم والتي تساعد في.

الاكل اثناء التمرين حالة منتشرة وهي الاكل أثناء التمارين، بقصد رفع الطاقة، ولكن: . الاكل وبشكل خاص طعام يحتوي على سكريات بسيطة سيرفع من هرمون الانسولين الذي يتحكم بسكر الدم، وخليها قاعدة لديك يصعب.. البحث عن أفضل مجموعة من شركات التصنيع والمصادر الاطعمة التي تحتوي على دهون منتجات الاطعمة التي تحتوي على دهون رخيصة وذات جودة عالية لأسواق متحدثي arabic في alibaba.co يستطيع الجسم حرقها ولا تتحول الى دهون وشحوم . 4- التقليل من تناول الاملاح : الطعام الذي نتناوله يحتوي علي الاملاح حتي لو لم نضيفها بنفسنا , فاغلب الملح الذي نتناوله. يكون موجود في الاطعمة التي. أفضل نظام غذائي للكرش هو نظام غذائي يحتوي على غذاء صحي ولا يعتمد على الحرمان والجوع ، بل على نظام غذائي يجعل الجسم يشعر بالشبع والرضا والنشاط ، وتناول الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون ، وصحة.

نظام غذائي لتخفيف الوزن: برنامج أسبوعي كامل - اطباق الحمية

الأطعمة التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن المرسا

علاج الدهون الثلاثية طبيعياً. يعد علاج الدهون الثلاثية من الأمور المتشعبة التي تنطوي على أكثر من مسار علاجي، فالاعتماد على الأدوية وحدها دون تعديل بعض العادات الصحية الخاطئة لن يثمر عن نتيجة مُرضية بكل تأكيد، هناك. وأشارت هيئة الغذاء والدواء إلى عدم صحة ما يعتقده البعض عن أن زيت جوز الهند بديل صحي وخيار أفضل للطهي ولا يرفع نسبة الكولسترول في الدم، مضيفة أن زيت جوز الهنـد يحتوي على الدهون الثلاثية. ووفقا لدراسة نُشرت في مجلة Obesity، فإن الشاي الأخضر يحتوي على خصائص يمكنها محاربة الدهون الحشوية. ويتكون الشاي الأخضر من نبات الكاميليا الصيني - وهو النبات نفسه الذي ينحدر منه الشاي الأسود جيهان الدمرداش بعض الأطعمة التي تزيد حرق الدهون وهي: التفاح. غني بمضادات الأكسدة القوية و يحتوى على البكتين الذى يساعد على تقليل الخلايا الدهنية فى الجسم. البيض. هو مصدر غنى بالبروتينات. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على اللوتين والزياكسانثين أمر رائع، لكن هناك عنصرًا غذائيًا آخر يجب مراعاته هو الزنك، الزنك هو الناقل لفيتامين ( أ)، أحد مصادر المغذيات هو الحمص، الذي يحتوي على 1.5.

الطعام الذي لا يحتوي على دهون - مقا

يمكن أن يشمل النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات الحبوب التي تعد مصدرًا سريعًا للطاقة للجسم، ويمكن أن تؤدي إلى إطلاق الأنسولين الذي يسمح للسعرات الحرارية الزائدة بدخول. تعتبر الدهون المتحولة، هي دهون صناعية تزيد من مدة صلاحية الأطعمة المعبأة وثباتها، التي تؤدي إلى زيادة. تجربتي مع الحمص لزيادة الوزن - موقع زيادة كيف لانقاص الوزن مع الحقن الشرجية جلوكوز الدم الوزن يزيد هل الحمص بعد الولادة فقدان الوزن ملابس داخلية حرق الدهون البطن الجسم المشكل مشد أسباب, بسبب وزنهما. الفطر نوع من الفطريات المفيدة للإنسان وله فوائد عديدة ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان ، وكذلك الفيتامينات التي تحمي الجسم من الجلطات وكذلك تقوي صحة القلب ، كما يحتوي على الفطر. فيتامين.

سيليمارين بلس Silymarin Plus لعلاج دهون الكبد - الفراولة

كيفية فهم ملصقات الأغذية الموجودة علي الأطعمة ؟ - ثقف نفس

ما هو المؤشر الجلايسيمي (مؤشر نسبة السكر في الدم) (gi)؟ ما هو المؤشر الجلايسيمي gi ؟ تعتبر الكربوهيدرات جزءًا أساسيًا من وجباتنا الغذائية ، ولكن ليست كل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات متساوية اخبار طب وصحة تعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن.. أبرزها الابتعاد عن الأطعمة المصنعة - دهون البطن والترهلات الشديدة بها واحدة من المشاكل الشائعة التى يعانى منها الكثيرون، حيث ترتبط زيادة محيط الخصر بزيادة مخاطر.

أطعمة منخفضة الدهون, زيت الزيتون: علاوةً على قدرة زيت

الغذاء الصحي هو الغذاء الذي لا يحتوي على الدهون المشبعة أو المواد التي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة وهذا من أهم العوامل التي تساعد على الحد من الإصابة بالأمراض المتعلقة بارتفاع مستوى. تقليل الدهون: تحديد كمية الدهون الإجمالية بحيث توفر ما بين 25-35 بالمائة أو أقل من إجمالي السعرات الحرارية في الطعام، أي ما يتراوح بين 55-65 غم في النظام الغذائي الذي يحتوي على 2000 سعرة حرارية. كثرة بكاء الرضيع في الشهر الرابع. صلاح الأبناء واستقامتهم. طريقة عمل الأرز للمبتدئي

كرين - فوائد الزبادي لإنقاص الوزنكرتون التوفير معلبات شيزر 70جرام 6Xعبوات | ZOOYالمؤشر الجلايسيمي لقياس الكاربوهيدرات السريعه الضاره مناقوى علاج بالاعشاب للامساك والغازات فى البطن والاسهال

الأطعمة التي تحتوي على دهون مهدرجة - تجنبها بأي ثمن مريم سبتمبر 25, 2021 لكي يكون نظامنا الغذائي صحيًا ومتوازنًا تمامًا ، يجب أن ندرج استهلاك الأطعمة الدهنية في وجباتنا اليومية الأطعمة الغنية بالألياف: كالخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير، فهى تقلل من امتصاص الدهون فضلا عن احتوائها على مواد تساعد في إذابتها، بالإضافة إلى الخبيزة التي تعتبر من أفضل العلاجات. الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن ، يجب الحرص على التخلص من الدهون الزائدة للحفاظ على الصحة العامة وتجنب الأمراض ، ويتم التخلص من الدهو