Home

أفضل وقت للنوم والاستيقاظ في الإسلام

البرنامج الأمثل للنوم من الكتاب والسنة (إعجاز علمي ونفسى

افضل اوقات النوم في الإسلام: اوقات النوم المكروهة - مخطوط

يُعدّ الليل أفضل وقت للنوم ؛ حيث تصل طاقة الإنسان الجسدية والعقلية لأدنى مستوياتها عند حلول الليل، كما أنّه يجب النوم مُبكّراً؛ حيث أثبتت دراسة أُجريت على عينة من 1197 موظفاً في اليابان لقياس فائدة النوم مُبكّراً أنّ الأشخاص الذين ينامون مُتأخراً لا يحصلون على ساعات نوم كافية ممّا يجعلهم أكثر عرضةً للإصابة بالاكتئاب، ووجدت دراسة أخرى أنّ مُمارسة الثامنة صباحاً أما من يملكون المزيد من الوقت صباحاً ويريدون الاستيقاظ متأخراً قليلاً، مثل الساعة الثامنة صباحاً، فإن مواعيد الذهاب إلى السرير تتغير إلى 10.46 مساءاً أو 12.16 بعد منتصف الليل أو أو.. وكان الباحثون والأطباء دائماً ما يحذرون من هذا الخلل وتأثيره على صحة الجسم، وكانوا ينصحون بالنوم المبكر والاستيقاظ المبكر، إلا أن الإبكار في حد ذاته قد أصبح نوعاً من التأخير في يومنا هذا، فبينما كان الإبكار يعني سابقاً النوم في العاشرة مساءً أو بعده بقليل، فهو يعني اليوم. الذهاب إلى النوم بعد صلاة الفجر فقد أمرنا الله سبحانه وتعالى بالاستيقاظ في هذا الوقت لأداء فرض الصلاة والحصول على البركة التي تكون في وقت البكور، وبذلك يكون الوقت المكروه للنوم هو النوم بين الفجر والضحى. الذهاب إلى النوم بعد صلاة العصر من الأوقات المكروه للنوم في الإسلام

افضل وقت للنوم والاستيقاظ المرسا

اذكار النوم والاستيقاظ مكتوبة كاملة أذكار النوم. الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشيء من علمه إلا. فمثلًا إذا كنت تريد الاستيقاظ في تمام السابعة صباحًا، فيجب عليك أن تنام إما الساعة ٩.٤٥، أو ١١.١٦، وإذا كنت تفضل أن تسهر فيمكنك النوم في الساعة ١٢.٤٦، أو ٢.١٩ وكل هذه الأوقات تمكنك من أن تستيقظ بكل حيوية في السابعة صباحًا. قد يهمك أيضًا: اهمية النوم المبكر لصحة الإنسا

انتهى. فتبين أن النبي صلى الله عليه وسلم لم يكن ينام بعد الفجر، وإنما ينام وقت القيلولة، فإذا شق على المسلم عدم النوم بعد الفجر فله أن ينام ليستعين بذلك على عمله، وإن كان الأولى والأفضل ترك النوم بعد الفجر، وللفائدة يرجى مراجعة الفتويين رقم: 2432 ، ورقم: 18860. والله أعلم تؤكد الباحثة الفرنسية نيريس دي أن عبارة (النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يجعل الإنسان صحيحًا وغنيًا وحكيمًا) و (أن ساعة النوم قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعده) فيها بعض الحقيقة، ولقد تبين أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفـقد كـثيرًا من نومنا العابر غير الحالم بطاقة آداب النوم والاستيقاظ أستيقظ مبكرًا وأصلي الفجر في وقته وأقول دعاء الاستيقاظ: الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أمَاتَنَا وإِلَيْهِ النُّشُور ويمكن القول إنه في حال كنت بحاجة للاستيقاظ والنهوض من السرير في تمام الساعة السابعة صباحا، فيجب أن تخلد إلى النوم عند الساعة 9:45 أو 11:16 مساء. وفي حال كنت من محبي السهر، يمكنك النوم في تمام الساعة 12:46 أو 2:16 صباحا متى أفضل وقت للنوم من أجل صحة قلبك؟. وجدت دراسة بريطانية أن النوم بين الساعة 10 مساًء و الـ 11 مساًء، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. نُشرت الدراسة في مجلة European Heart Journal بيانات من أكثر من 88 ألف مشارك، وهي دراسة طويلة الأمد في تأثيرات العوامل البيئية والوراثية على تطور.

أفضل وقت للنوم والاستيقاظ - موضو

وينقسم نمط النوم عند الناس إلى ثلاثة أنماط رئيسية: النوم أحادي الطور: وهو النوم لفترة واحدة خلال 24 ساعة، تتراوح عادة بين 6-8 ساعات. النوم ثنائي الطور: وهو النوم لفترتين قد يكون معظم النوم في. يعتمد توقيت القيلولة على مواعيد نوم واستيقاظ القائل، حيث أن أفضل وقت لقيلولة شخص يستيقظ لصلاة الفجر وينام بعد صلاة العشاء يختلف عن شخص آخر يستيقظ متأخرا وينام متأخرا وهذا يعود لتأثير الساعة البيولوجية في الجسم متى أفضل وقت للنوم من أجل صحة قلبك؟. وجدت دراسة بريطانية أن النوم بين الساعة 10 مساًء و الـ 11 مساًء، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. نُشرت الدراسة في مجلة European Heart Journal بيانات من أكثر. حاول النوم والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبا كل يوم. لا تفرط في النوم في عطلات نهاية الأسبوع أو تسهر لوقت متأخر في أيام إجازتك. استثمر في مرتبة عالية الجودة، خاصة إذا كنت تعاني من آلام الظهر

النوم وهدي الإسلام فيه - Aluka

  1. الرأي - مواقع إلكترونية + وكالة الأناضول ما الأمور التي يجب تجنبها قبل النوم لأنها ستعيق نومك، وما أفضل وقت للنوم ليلا؟ الجواب هنا، مع نصائح يقدمها طبيب لمساعدتك على نوم عميق ومريح
  2. نصائح وتوجيهات لترك كثرة النوم المؤدي إلى إهمال المذاكرة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لم أجد الجواب الكافي لمشكلتي في الاستشارات التي اقترحتموها علي فأنا ضائعة مشكلتي استسلامي للنوم ولا أحب أن أقاومه وهذا.
  3. كل ما تود معرفته عن وقت النوم الذي يناسبك. ومن أهم تلك العادات النوم المبكر والإستيقاظ المبكر أهداف الدرس. ان الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم بيختلف باختلاف مستويات النشاط الخاص بك
  4. يختلف أفضل وقت للنوم والاستيقاظ من شخص لآخر. وبشكل عام، يجب أن يهدف الأشخاص إلى النوم بعد ساعات قليلة من.
  5. أشخاص يفضلون النوم المبكر للغاية، وآخرون يرغبونه في أوقات متأخرة، ما ينعكس بآثار سلبية على جسم الإنسان، فضلًا عن عدم معرفة أفضل وقت للنوم، التي تمكن العلماء، من تحديدها بدقة خلال دراسة.

افضل اوقات النوم والاستيقاظ المرسا

#أدب النوم والاستيقاظ # تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ # تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ # اضطراب النوم والاستيقاظ اللايوماوي # الإيقاظ في صحيح أذكار النوم والاستيقاظ # أفضل وقت للنوم والاستيقاظ # ما يقال. افضل اوقات النوم. يعتبر النوم من الظواهر والعمليات الفسيولوجية التي يمر بها الإنسان فهو لا يقل أهمية عن أي عملية فسيولوجية في حياة الإنسان مثل الإحساس أو التنفس أو ضربات القلب أو العطش لذلك يحتاج الإنسان إلى النوم. والمعدَّل الطبيعي لنوم الإنسان يكون من 5 إلى 8 ساعات يوميّاً ، ومن نام أقل من ذلك لقدرة جسمه على التحمل ، أو أكثر من ذلك لحاجة جسمه لذلك : فلا حرج عليهما ، والمهم في الأمر في الإسلام أن يلتزم. فن النوم والاستيقاظ إخوتي وأخواتي الأعزاء.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. هذه محاضرة كتبتها، تتحدث عن (فن النوم والاستيقاظ) إنه بحث يستحق القراءة فعلا. نعم إن النوم فن.. فهو ليس أمرا اعتباطيا في حياتنا، بل إن حياتنا.

٢ أفضل وقتٍ للنوم; وبدونِه لا نقوى على فعل أيّ شيءٍ، لذلك سنذكرُ هنا أفضل وقتٍ للنوم والاستيقاظ. أفضل وقتٍ للنوم ذلك بأنّ البرد يجعل الشخص يتقلب كثيراً في السرير قبل التعمّق في النوم. أفضل وقت للنوم والاستيقاظ الفهرس 1 النوم 2 أفضل وقتٍ للنوم 3 دورة النوم أفضل وقت للنوم والاستيقاظ الفهرس 1 النوم 2 أفضل وقتٍ للنوم 3 دورة النوم 4 حساب أفضل وقتٍ ل هل تعاني من اضطرابات النوم في رمضان؟. تخلص من ذلك عبر 5 خطوات فقط. اضطرابات النوم في رمضان. ابتعد عن النوم المتقطع خلال الشهر الكريم. تنظيم الوقت بين العبادات المختلفة والنوم. تعرض لضوء الشمس.

أفضل أوقات النوم - موضو

لعلنا قد أدركنا قيمة هذه المقولة ولو متأخرين. إذ باتت المحافظة على أوقات محددة للخلود الى النوم والاستيقاظ باكراً صعبة في ظل التغيّرات المستمرة في نمط حياتنا العصرية إن وقت الذهاب للنوم يعد مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الناس في وقتنا الحاضر، ولا سيما بعد اختراع المصباح الكهربائي، والتطور التكنولوجي الكبير الذي حصل في الفترة الأخيرة، والذي جعل الناس مُعرَّضون للأضواء.

في هذه الحالة ، من المهم ليس فقط وقت النوم ، ولكن أيضًا لحظة النوم والاستيقاظ. في هذا الصدد ، سيكون أفضل وقت هو النوم بين الساعة 11 صباحًا و 12 صباحًا ، والاستيقاظ في الساعة 5-7 صباحًا يختلف أفضل وقت للنوم والاستيقاظ باختلاف الأفراد ، ولكن يجب على معظم البالغين الذهاب إلى الفراش بين الساعة 8 مساءً. ومنتصف الليل والنوم لمدة 7-9 ساعات. تعلم المزيد هنا

عليك النوم في هذه الأوقات فقط لتتمكن من الاستيقاظ نشيطاً

  1. زيادة عدد ساعات النوم لا تعني بالضرورة نومًا صحيًا، من 4-9 ساعات احتياج الشخص العادي، عوامل أخرى - غير النوم - تؤدي إلى قصور الأدا، المحافظة على مواعي
  2. اكتشفي معنا ما هو افضل وقت للنوم والاستيقاظ وما اذا كنت تحصلين على عدد ساعات النوم الكافية.
  3. مواعيد النوم والاستيقاظ. الاستيقاظ في الساعة 6 صباحا لمعرفة وقت المناسب والصحي للنوم ، وقد ظهرت نتيجة الدراسات أن أفضل وقت للنوم هو تقريبا الساعة 10 ونصف مساءا ، حيث أن ذلك الوقت مناسب جدا.
  4. أفضل وقت للنوم في الإسلام. إن وقت النوم الصحي في الإسلام وصانا به رسول الله ﷺ، وخاصة أن خلال هذا الوقت يقوم الجسم بإفراز عدة هرمونات يحتاجها وتعمل على تقوية الجهاز المناعي للفرد
  5. حاسبة النوم للأطفال - أفضل أوقات النوم والاستيقاظ للأطفال يعد التأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها بصفتك أحد الوالدين. إنها أيضًا واحدة من أصعبها
  6. أفضل أوقات النوم: اختلاف التوقيت أثناء السفر والذي يؤدي إلى خلل في توقيت النوم والاستيقاظ. جعل أوقات النوم منتظمة (على سبيل المثال من الساعة 10 مساءً حتى الساعة 6 صباحًا)

آداب النوم. جع ع٠٠ش٠٠ا٠أ٠٠٠٠٠٠: ا٠٠٠٠أس٠٠ت ٠٠س٠إ٠٠٠. طلب البحث متطابق مع محتوى داخل الكتاب - صفحة 28فالاسلام يقوم على محاربة الاستغلال واهدار الإمكانات وتبديد الطاقات من خلال تحريم الربا. أفضل وقت للنوم والاستيقاظ الأوقات المناسبة للنوم والاستيقاظ. أفضل وقت من الممكن أن ينام به الإنسان هو وقت الليل وهذا لأن الله قد جعل الليل من أجل النوم والراحة فقط لكي يستيقظ الأنسان في. كما ان النوم في أفضل وقت للنوم في الإسلام يؤثر علي جسدك بشكل ايجابي في المجمل حيث انه يقيك من امراض القلب ويساهم في تقوية المناعة كما انه يقلل زيادة الوزن ويقلل من التهابات الجسم إذًا النوم. كم عدد ساعات النوم الطبيعي الذي يجب أن يحصل عليه كل فرد وهل يتأثر بعوامل معينة أم يظل ثابتًا لجميع الأفراد، هذا ما سنعرفه لأن النوم له تأثير كبير على حياة الفرد فمن يوجد عنده اضطراب به سوف تجده لا يستطيع ممارسة حياته. النوم في الإسلام; ولكن الاختلاف كان ظاهرًا وجليًا في مواعيد وقت النوم والاستيقاظ. فقد تأخر وقت النوم لدى الطلاب من الساعة 11:30 مساء إلى نحو الساعة الثالثة فجرًا خلال الأسبوع الأول من رمضان.

فندت دراسة إسبانية حديثة كافة المقولات التي تؤكد ان النوم والاستيقاظ مبكراً، يعود بالفائدة على الإنسان، موضحة أن الأشخاص الذين ينامون ويستيقظون في وقت متأخر، هم أكثر ذكاء وثراء أوقات النوم المكروهة عند الشيعة. يمكن أن ينام الشخص حوالي 4 ساعات أو 5 ساعات ومع ذلك يشعرون بالطاقة والحيوية أكثر من الأشخاص الذين ينامون 8 ساعات أو يستغرقون أكثر من ذلك، وهذا الأمر يتعلق بحساب وقت النوم عن طريق حساب. كم عدد سكان سوريا 2021. الترتيب العالمي لسوريا من حيث الكثافة السكاني ص559 - كتاب موسوعة الفقه الإسلامي التويجري - الدعوة إلى الله - المكتبة الشامل

أفضل وقتٍ للنوم. هناك الكثيرُ من الدراسات البريطانيّة ممّا حدّدت أنّ أفضلَ وقتٍ للنّوم هو الساعة العاشرة وسبعٍ وثلاثين دقيقة، وذلك للتمتّع بالنوم الهادئ والمريح، وقالت إنّ ساعات النوم في أشهر البرد القارص تقلّ بمعدل. أوقات النوم المكروهة عند الشيعة. تحتوي هذه الصفحة على اوقات النوم المكروهة,أوقات النوم في السنة,أفضل أوقات النوم,أوقات النوم الصحيحة,حكم النوم بعد المغرب,باب النهي عن النوم بعد العصر,أفضل جدول للنوم,أوقات النوم.

دراسة تحدد أفضل وقت للنوم قد يساعد على الوقاية من أمراض

أفضل وقت للنوم للاطفال اكتشاف أفضل وقت لنوم طفلك نصائح في مشاكل النوم لدى . معظم الأطفال مُعدين للذهاب للنوم ليلاً في وقت مبكر ما بين الساعة 6:30 أو 7:00 مساءً ليلى علي. يشتهر محبو النوم مبكرا والاستيقاظ باكرا بكونهم أكثر بهجة من محبي النوم في وقت متأخر من الليل والاستيقاظ متأخرا في اليوم التالي، وقد تناولت دراستان حديثتان في علم الوراثة هذا الجدل القديم حول الفريقين طريقة النوم الصحيحة في الإسلام وفوائدها، ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم ما يجب أن يفعله المسلم قبل أن يتوجه إلى فراشه، وعلينا أن نقتدي بسنة النبي في أداب النو

و بحسب المجلة، فإن الدراسة التي أجراها باحثون في كل من جامعة هارفارد و معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة كولورادو بولدر، و شارك فيها 840 ألف شخص، تقدم بعضاً من أقوى الأدلة حتى الآن حول تأثير وقت النوم والاستيقاظ على. وتؤكد المؤسسة أن تنظيم وقت النوم هو من أفضل العادات الصحية التي تجعل النوم أفضل، لأن النوم والاستيقاظ في ساعات محددة، حتى في أيام العطل، يحفز الساعة البيولوجية في العقل البشري على العمل، ما.

افضل اوقات النوم في الإسلام: اوقات النوم المكروهة - موقع مُحي

الساعة البيولوجية لجسم الإنسان 》》من الساعة 9 - 11 مساءً《《 هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة ف الجهاز اللمفاوي لذلك فإن ه.. من السنن النبوية التي ينبغي أن نطبقها في حياتنا عند النوم والاستيقاظ : أذكار النوم والاستيقاظ. السواك بعد الاستيقاظ. طول النوم . الوضوء قبل النوم متفق عليه. . ما يقوله ويفعله عند النوم والاستيقاظ: 1- عن أنس رضي الله عنه أن رسول الله- صلى الله عليه وسلم- كَانَ إذَا أوَى إلَى فِرَاشِهِ قال: «الحَمْدُ للهِ الَّذِي أَطْعَمَنَا وَسَقَانَا. افضل وقت للنوم في الإسلام وماهي اوقات النوم المكروهه ؟ قد يود العديد من المسلمين معرفة الأوقات المفضل النوم فيها، حتى يتمكنوا من النوم في تلك الأوقات، بالإضافة إلى أن تلك الأوقات سوف تساعدهم في أن.. يمكن للنوم الإضافي أن يعالج الآثار السلبية لليالٍ عدة من النوم السيء. وجد بحثٌ جديد بأن التعويض عن النوم في عطلات نهاية الأسبوع أعادت مستويات نعاس وقت النهار والالتهابات إلى خط البداية

اذكار النوم والاستيقاظ مكتوبة كاملة - موقع المعلوما

  1. كيف أتخلص من التفكير عند النوم؟ سؤال مهم حيث يعد النوم واحدًا من أهم الوظائف البيولوجية للجسم، كما أن أهميته لا تعود على تحسين الحالة المزاجية فقط، وإنما يتعدى ذلك؛ فهو يلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على صحة وسلامة.
  2. الاستيقاظ في وقت معين كل يوم. يعتبر وقت الاستيقاظ الجيد من الأمور التي تحسن من جودة النوم والعادات اليومية، لذلك يُنصح دائمًا بضرورة تحديد وقت معين للاستيقاظ بشكل يوم، فقط كل ما عليك هو ضبط المنبه على توقيت مناسب في
  3. 1- غيّر وقت نومك تدريجيًا. سواء كنت شخص صباحي أو مسائي، فإن النوم الجيد ليلاً مهم لصحتك. يوصي خبراء النوم بأن تبدأ بالنوم في أي مكان من 20 دقيقة إلى ساعتين مبكرًا كل ليلة. على مدار أسابيع، انقل.
  4. 8 - النجاح وزيادة الإنتاجية. ثبت بالدراسات العلمية أن الأشخاص الأكثر نجاحاً في العالم هم من يستيقظون مبكراً، لأن النوم ليلاً يمنح الجسم الراحة المطلوبة ويجعلك قادراً على العمل والإنجاز.
  5. هذا أفضل وقت للنوم ليلا ولا تفعل قبله هذه الأمورمن أجل جسم صحي ويوم جيد، من المهم زيادة نوعية النوم بدلا من مدته، لأن عدم النوم بشكل مريح وجيد يؤدي إلى عدة أعراض سلبيةما الأمور التي يجب تجنبها قبل النوم لأنها ستعيق نومك.

أفضل وقت النوم الصحي صحيًا وعلميًا - موقع مُحي

هدي النبي في النوم الاستيقاظ ليلا ونهارا وأردأ أوقات النوم

  1. تعمل الساعة البيولوجية بشكل أفضل عند وجود عادات للنوم منتظمة كالذهاب إلى الفراش ليلا والاستيقاظ صباحاً في نفس الأوقات يوميا بما في ذلك عطلة نهاية الأسبوع، ولكن في بعض الأحيان تتسبب بعض.
  2. كم عدد ساعات النوم الصحي، فيما يلي سنقدم لكم مجموعة من النصائح الضرورية والمهمة التي يجب اتباعها عند النوم: عدم النوم في أوقات النهار لوقت متأخر من الليل. النوم والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
  3. - تنظيم نمط النوم: حاولوا التخطيط لروتين نوم معدّل خلال شهر رمضان بحيث لا يتأثر الوقت المحدد للنوم والاستيقاظ كل يوم. وسيساعد ذلك الجسد على تنظيم جدول النوم، للحصول على المزيد من الراحة

Video: مدونة سنُريهم: الاعجاز العلمي فى : افضل أوقات النوم فى الاسلا

بطاقات آداب النوم للطفل المسلم

  1. يجب أن يعتاد الطفل على النوم مبكراً والإستيقاظ مبكراً، حيث أن السهر والتأخر في النوم يؤدي إلى تأثيرات سلبية عديدة على صحة الطفل مخاطر صحية عديدة لنوم الطفل في وقت متأخر يميل كثير من الأطفال
  2. اقرأ أيضًا: 6 طرق لعلاج آلام أسفل الظهر في المنزل لاستكشاف كيف يمكن أن تؤثر أوقات النوم المختلفة على صحة القلب، لجأ بلانز وزملاؤه إلى UK Biobank، الذي يحتفظ بمعلومات حول أكثر من 500000 متطوع تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عامًا تم.
  3. جداول لمتابعة المواظبة على سنن النوم والاستيقاظ: توزع في نهاية درس آداب النوم، على أن يعيد الجدول الأسبوع القادم ومن يكون الأفضل يعطى هدية ويمكن أن نستمر في اعطائهم الجدول نفسه لعدة أسابي
  4. محاولة النوم مبكرا يمكن تكون صعبة في الأول، لكن بالتعود كل شيء سوف يصبح سهل و ممكن: - 1- مغادرة السرير باكرا وفي ساعة محددة وعدم النوم بعدها. - 2 - عدم اكل وجبات دسمة قبل النوم مباشرة لأنه النوم أو.

1. تحديد ساعة محددة للنوم. من أهم طرق تساعد على النوم مبكرًا هو الذهاب إلى النوم في وقت محدد، إذ أن اختلاف ساعات الذهاب إلى النوم بين أيام الأسبوع المختلفة تسبب اضطرابًا في الساعة البيولوجية أفضل وقت للنوم من المعروف أن عدد ساعات النوم المناسبة تتراوح ما بين 7 إلى 9 ساعات بشكل يومي، ورغم ذلك هناك بعض الأوقات التي تعتبر الأفضل للنوع والاستيقاظ، ويختلف هذا الأمر من فرد لآخر وهناك. أفضل أوقات النوم وعدد ساعاته ما هو أفضل وقت للنوم وكم عدد الساعات التي يجب أن ينامها الفرد ولو زاد عليها يصبح مضيعا لوقته وعمره أما بعدفإن أفضل وقت للنوم هو أول الليل بعد صلاة العشاء وكذا وقت القيلولةوأما القدر فيختلف. أضرار السهر ليلاً والنوم نهاراً 1. للسهر أضرار ومخاطر كثيرة على الأطفال، أهمها: يؤثر السهر على على نمو الخلايا الدماغية، كما يؤثر سلباً على الجهاز العصبي والمناعى للطفل، مما يؤدى إلى أضرار جسيمة على صحة الطفل